Olá! Hoje vamos tratar de um assunto bem interessante, as redes de fast food's!!! Como todos devem saber, esta é uma rede alimentícia que mais cresce a cada dia, pela opção de muitos não terem tempo por causa do trabalho e etc, acabam se deslocando aos mais próximos supermercados, restaurantes entre outros lugares, em busca de um meio mais fácil e prático para se alimentar!Embora muitos não sabem o risco que estou correndo, ou se sabem não estão nem aí, o que importa é que estão comendo e saciado o seu estomâgo... Bem é preciso ter mais conhecimento sobre os alimentos industrializados, pois eles trazem bastante prejuízo a saúde humana, uma das suas principais causas é aobesidade mórbida... um perigo ao seu organismo! fique atento...

   Assim sendo, a velha e saudável combinação arroz-com-feijão (arroz fornece os carboidratos; e o feijão, os aminoáciodos essenciais) acabou sendo substituída por outra, rica em gordura, açúcar, sódio e sal. A questão, no entanto, não é comer ou não comer em Fast-Foods. O problema é a freqüência com que se recorre a esse tipo de alimentação. Os pratos servidos nesses locais satisfazem plenamente as necessidades diárias de energia, proteínas e lipídios; porém, deixam a desejar quando o assunto são nutrientes, como vitaminas, sais minerais e fibras...

    
   Bem é necessário se ter uma conscientização e melhorar os hábitos alimentares, criando novas iniciativas de alimentar-se bem com alimentos naturais...

   Pense e reflita sobre o texto abaixo!!!

“Lute contra a obesidade, proteja-se a si mesmo…”

O estilo de vida actual faz com que inúmeras pessoas, stressadas pelos compromissos do dia-a-dia, mudem os hábitos alimentares da família, substituindo pratos saudáveis e comidas caseiras por pizzas, massas prontas, hambúrgueres e batatas fritas biscoitos e refrigerantes comendo cada vez mais gorduras e menos fibras, aderindo ao que se denomina actualmente por geração fast food.

Este tipo de comida tem um serviço rápido, disponível em horários bastante acessíveis, é relativamente barata, cada vez mais variada a nível de estabelecimentos e próprios produtos e indubitavelmente saborosa. Desta forma cada vez mais as pessoas se têm deixado conquistar por ela.

No entanto, quando este tipo de alimentação se torna um hábito, tem consequências e estas não são de todo inocentes.

Artérias entupidas, colesterol alto, hipertensão arterial, insuficiência cardíaca, apnéia do sono, psicopatias e diabetes são apenas algumas das possíveis consequências do excesso de peso. Mas há outras que se podem considerar ainda mais dramáticas…

Mas há outras que se podem considerar ainda mais dramáticas… 

A obesidade é definida, segundo a Organização mundial de saúde (OMS), como uma doença crónica. É hoje considerada uma doença nutricional que mais prevalece a nível mundial e a epidemia do século XXI. Constitui um  estado de má nutrição que decorre de um distúrbio no balanceamento dos nutrientes.

O peso excessivo causa limitações no movimento, contaminações e infecções frequentes nas dobras de gordura, sobrecarregamento na coluna e membros inferiores e consequentemente degenerações de articulações da coluna, quadril, joelhos, tornozelos… Para além disto, os malefícios a nível social, afectivo e emocional são também catastróficos. A escolha adequada dos alimentos e a criação de bons hábitos alimentares, bem como a realização de actividade física, são essenciais.

Eu tenho tanto
Prá lhe falar
Mas com palavras
Não sei dizer
Como é grande

O meu amor
Por você...

Transtornos Alimentares e Doenças Psicológicas

ANOREXIA NERVOSA

Sinônimos

Anorexia, transtornos alimentares

O que é?

Anorexia nervosa é um transtorno alimentar no qual a busca implacável por magreza leva a pessoa a recorrer a estratégias para perda de peso, ocasionando importante emagrecimento. As pessoas anoréxicas apresentam um medo intenso de engordar mesmo estando extremamente magras. Em 90% dos casos, acomete mulheres adolescentes e adultas jovens, na faixa de 12 a 20 anos. É uma doença com riscos clínicos, podendo levar à morte por desnutrição.

O que se sente?
 

	Perda de peso em um curto espaço de tempo.
	Alimentação e preocupação com peso corporal tornam-se obsessões.
	Crença de que se está gordo, mesmo estando excessivamente magro.
	Parada do ciclo menstrual (amenorréia).
	Interesse exagerado por alimentos.
	Comer em segredo e mentir a respeito de comida.
	Depressão, ansiedade e irritabilidade.
	Exercícios físicos em excesso.
	Progressivo isolamento da família e amigos.

Complicações médicas
 

	Desnutrição e desidratação.
	Hipotensão (diminuição da pressão arterial).
	Anemia.
	Redução da massa muscular.
	Intolerância ao frio.
	Motilidade gástrica diminuída.
	Amenorréia (parada do ciclo menstrual).
	Osteoporose (rarefação e fraqueza óssea).
	Infertilidade em casos crônicos.

Maior propensão a infecções por comprometimento do sistema imunológico

Quais são as causas?

Não existe uma causa única para explicar o desenvolvimento da anorexia nervosa. Essa síndrome é considerada multideterminada por uma mescla de fatores biológicos, psicológicos, familiares e culturais. Alguns estudos chamam atenção que a extrema valorização da magreza e o preconceito com a gordura nas sociedades ocidentais estaria fortemente associada à ocorrência desses quadros.

Como se desenvolve?

A preocupação com o peso e a forma corporal leva o adolescente a iniciar uma dieta progressivamente mais seletiva, evitando ao máximo alimentos de alto teor calórico. Aparecem outras estratégias para perda de peso como, por exemplo: exercícios físicos excessivos, vômitos, jejum absoluto.

A pessoa segue se sentindo gorda, apesar de estar extremamente magra, acabando por se tornar escrava das calorias e de rituais em relação à comida. Isola-se da família e dos amigos, ficando cada vez mais triste, irritada e ansiosa. Dificilmente, a pessoa admite ter problemas e não aceita ajuda de forma alguma. A família às vezes demora para perceber que algo está errado. Assim, as pessoas com anorexia nervosa podem não receber tratamento médico, até que tenham se tornado perigosamente magras e desnutridas.

Como se trata?

O tratamento deve ser realizado por uma equipe multidisciplinar formada por psiquiatra, psicólogo, pediatra, clínico e nutricionista, em função da complexa interação de problemas emocionais e fisiológicos nos transtornos alimentares.

Quando for diagnosticada a anorexia nervosa, o médico deve avaliar se o paciente está em risco iminente de vida, requerendo, portanto, hospitalização.

O objetivo primordial do tratamento é a recuperação do peso corporal através de uma reeducação alimentar com apoio psicológico. Em geral, é necessário alguma forma de psicoterapia para ajudar o paciente a lidar com sua doença e com as questões emocionais subjacentes.

Psicoterapia individual, terapia ou orientação familiar, terapia cognitivo-comportamental (uma psicoterapia que ensina os pacientes a modificarem pensamentos e comportamentos anormais) são, em geral, muito produtivas.

Para o quadro de anorexia nervosa não há medicação específica indicada. O uso de antidepressivos pode ser eficaz se houver persistência de sintomas de depressão após a recuperação do peso corporal.

O tratamento da anorexia nervosa costuma ser demorado e difícil. O paciente deve permanecer em acompanhamento após melhora dos sintomas para prevenir recaídas.

Como se previne?

Uma diminuição da pressão cultural e familiar com relação à valorização de aspectos físicos, forma corporal e beleza pode eventualmente reduzir a incidência desses quadros. É fundamental fornecer informações a respeito dos riscos dos regimes rigorosos para obtenção de uma silhueta "ideal", pois eles têm um papel decisivo no desencadeamento dos transtornos alimentares.

Colaboradoras
Dra. Alice Sibile Koch
Dra. Dayane Diomário da Rosa

Forçar o vômito é um dos comportamentos que indivíduos
bulímicos adotar para supostamente manter a boa forma.

A bulimia é um distúrbio psicológico e que provoca uma fome compulsiva, levando a pessoa a consumir grandes quantidades de alimento em um curto período de tempo.

O que chama a atenção em pessoas com esta doença é pelo fato de às vezes possuirem belos corpos, ou seja, não são pessoas magras, de corpos "esculturais" e que, para não ganharem peso, provocam o vômito, tomam laxantes e diuréticos, ou fazem exercícios de forma abusiva.

A grande diferença de uma pessoa com anorexia e um bulímico é que o anoréxico é obcecado em manter a sua forma atual - ficar magro, chegando em pontos de desnutrição, enquanto o bulímico possui peso normal e faz dietas e/ou usam diuréticos com medo de engordar.

Os principais sintomas de uma pessoa com bulimia são:

Ingestão exagerada de alimentos em um curto espaço de tempo;
Vômitos auto-induzidos;
Dietas rigorosas;
Distúrbio depressivos, ansiedade, comportamento obsessivo.

A vida de um bulímico gira em torno de um ciclo vicioso, pois ele faz uma dieta rigorosa e um pouco depois inicia a compulsão de comer. As causas são a ênfase para a predisposição genética, pressão familiar, valorização do corpo magro como ideal de beleza.

Existe tratamento?

Sim, o tratamento é feito por uma equipe especializada, composta por psicólogo, nutricionista e médico. De início não é fácil diagnosticar a doença porque os sintomas não são tão claros.

Não existem métodos eficazes para prevenir esta doença.

Por Thiago Ribeiro
Equipe Brasil Escola

Sábado é dia de Cinema em Casa!

Que filme vamos assistir hoje Thays?!

Ah e temos que ouvir também o nosso programa tá meu amor?

...Nerdcast...

Simplesmente um Luxo ta meu amor?!haushuahs

Beijos a todos!

Bom final de Semana...

  "Amigo é coisa pra se guardar
Debaixo de sete chaves
Dentro do coração
Assim falava a canção
Que na América ouvi
Mas quem cantava chorou
Ao ver seu amigo partir
E quem ficou, no pensamento voou
Com seu canto que o outro lembrou
E quem voou, no pensamento ficou
Com a lembrança que o outro cantou
Amigo é coisa pra se guardar
No lado esquerdo do peito
Mesmo que o tempo e a distância digam não
Mesmo esquecendo a canção
E o que importa é ouvir
A voz que vem do coração
Pois seja o que vier
Venha o que vier
Qualquer dia, amigo
Eu volto, pra te encontrar
Qualquer dia, amigo
A gente vai se encontrar"

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Tem pessoas que são simplesmente inesquecíveis, Que mesmo distantes, permanecem no mesmo lugar onde a deixamos

Um lugar onde poucos chegam, e muitos gostariam de estar

O lugar mais especial que alguém pode ter

É engraçado como as vezes apagamos momentos lembranças
Mas nunca, nunca apagamos as pessoas especiais
E por mais que as vezes queiramos esquecer, por que talvez seja o melhor a fazer

Não dá, simplesmente é impossível
E ai você se pega sentindo a falta só por estar ouvindo uma musica que te faz lembrar
Vendo algo que já viram juntos, fazendo algo que já fizeram,
ou até mesmo não fazendo nada, qualquer brecha que você tiver, você esta lá, pensando
pensando em tudo que aprendeu, tudo que viveu, tudo que foi dito e ficou para dizer
nas mil possibilidades de algo ter sido diferente, mas no fundo você sabe, que tudo aconteceu como deveria acontecer, da melhor forma que poderia acontecer, e que essa lembrança jamais será apagada, e essa pessoa, jamais será esquecida.

Especial Thays! O ursinho cor de bege... ha ha ha

...Mimo...

Beijos a todos...

  Nada melhor, do que  começar o dia em alto astral...hauhaua... Ainda mais aquela prima que te mata de sorrir, com as suas besteiras e conversas loucas que só a gente mesmo pra saber a realidade das coisas...

      Bem!!! Além de tudo sai contigo pra Almoçar fora, e depois de uma comida extremamente em AlTO teor Calórico... Ainda inveta de comprar Bombons de Chocolates para comer de sobremesa...Assim meu amor?! a sua dieta de uma semana, comendo somente folhas e comidas lights vai pro Beleleu. E mais uma vez depois de fazer tudo isso vem o arrependimento, Ai não poderia ter ingerido tanto Chocolate assim...

      Depois de tudo voltamos pra casa!!!Durante a tarde sempre tem aquelas conversas do fundo do baú..shuahsua PIU?! Só nós mesmas...

      E ainda por cima ela é aquela prima, que te deixa em frente do computador e deita na cama e ainda te deixa conversando sozinha... Que quando percebemos ja está dormindo há um tempão... E que você faz de tudo pra ela acordar e nada... Ai do nada o teu celular toca e vc atende, e é a sua amiga, a gente fica altamente querendo saber dos babados! Ai é conversas por cima de conversas e no final ela ainda te diz! Tenho uma coisa pra te falar, mais não sei se te falo?! E você fala: Agora tu vai me contar, vamso diz logo! Conta, conta,conta... E a doida da prima acordar morrendo de raiva e ai  pergunta...Por que tu faz tanta zuada quando ta conversando no telefone?! E te toma o celular e fala?! Agora! não sei quem ta falando, mais você vai ter que contar, pq vocês acabaram de me acordar ta meu amor?! A crise de risos ataca...ahsuahsuhasuhaus depois de tudo ocorrido...

      Ela vai e volta e fala... Ah quer saber vamos caminhar por ai... Que tal? vamos alugar filme? E você Topa... O engraçado de tudo é que ja quase sete e meia da noite... Tudo bem!!! Fomos assim mesmo, alugamos o filme e voltamos pra casa, ja pensando no que iríammos comer durante o filme... Tudo bem vamos comer Pioca com Refrigerante... E lembramos que em casa não tinha refri... e voltamos pra comprar, chegando no Posto pegamos o refri... e bem do lado tem aquele sorvete delicioso de Flocos, que ela sabendo que estamos de dieta te fala?! Olha tem sorvete aqui, e você cai na dela e comprar pensando que ela vai comer com você e na hora se engana... Quer sorvete? Ela diz: Estou de dieta ta meu amor?! E vc fica Put'z da vida...     Pow se eu soubesse nem tinha comprado, só pra comer sozinha... Mais tudo bem ja comprei agora vou comer...

Chegando em casa! Ela abre a geladeira e olha aquela Macarronada e fala vamos comer?! Uuu vc vira e fala, carambas tu não quiz comer Sorvete que é menos Calórico e quer comer Macarronada que é hiper Calórica?! É mais só de pensar né Amiga não dá pra resistir?! E la vao mais uma vez a Dieta pro ar e depois de tudo o melhor a fazer é tomar aquele banho e dormir e deixar pra assistir o filme no dia seguinte...haushauhsua

Bom começo de semna a todos!

É preciso não pensar na idade
mas vive-la;
Saber ser feliz
é preciso antes de tudo
encontrar a paciência
suprir a necessidade da mente
em busca do dia-a-dia
na consciência de entender
que um dia você pode lutar para vencer
mesmo que antes já tivesse sido derrotado
mas sem nunca perder as esperanças
Porque o comodismo é a injustiça da liberdade
que provoca o transtorno do pecado
e o desamor a condição de caminhar pela paz.
E a vida é todo espaço de tempo
que temos para pensar
no momento em que estamos consciente
do que fazemos em benefício do amanhã.

¦-★-¦•*´¨`*•¦-★-¦•*´¨`*•¦-★-¦•*´¨`*•¦-★-¦•*´¨`*•¦-★-¦

"Momentos felizes são aqueles sem que a alegria de viver toma conta de si, em pleno e constante jeito fascinante de tonar tudo que pensamos em construír, em realidade...

E nada como a força de Deus,maravilhoso Pai, que nós torna a cada dia que passa capazes de adquirir conhecimentos sobre os nossos ideais e seguir em frente, enfrentando barreiras de conquistas!

By: Jéssyca Brito

ჱܓ Guarda-me ò Deus, porque em ti confio! Salmo 16 ჱܓ

Ohhh... Faculdade começou! Uuu carambas... Semestre mais difícil agora... Professores altamente legais, não sei ate que dia isso vai ser assim?!I Don't know...Mude o quadro de Bonzinhos... Por que no dia das Avaliações tudo isso se reveste, ficam tipo não me toque que eu tiro um ponto teu...huehuheu

E o desespero no dia das provas é entanto, que ate de pensar da arrepio...

Mais isso ai depende de cada um... É só pensar Positivo! Eu vou conseguir, eu vou conseguir tirar um boa nota...

Bem tudo mal começou e já foi tudo de bom... Invadimos a sala de Novatos da Faculdade, pra dar Boas vindas aos novos Acadêmicos de Nutrição... Todos nos olharam de forma assustadora, que até de lembrar é de morrer de sorrir... Na Mentalidade deles com certeza a primeira pergunta que veio foi! QUEM SÃO ESSES LOUCOS?! hauahua  mais nada de se   assustar, realmenteé sempre assim primeiro dia de aula e tal's, que ja é veterano...gosta mde expandir como funciona a vida em uma Faculdade!

Nós apresentamos e logo partimos ao que interessa, falamos dos ótimos professores ( que ja foram os nossos no semestre passado), das nossas festinhas de aniversariantes no final de todo mês... ( Que fazemos Nutrição, mais é a sala que mais gosta de comer...hsauhsua) mais detalhe são comidas lights, nada muito além da conta, aliás temos que nos habituar de forma adequada em relação ao nosso curso...

Nos disponibilizamos para ajudar no que for necessário, entre dúvidas, ajuda nos laboratórios e etc...

Sorriram pra carambas, mais afinal tudo é relativo... e ve que no começo é sempre asssim cheio de surpresas, ate realmente se acostumarem com certo tipos de coisas... Mais o que deixamos bem claro e que o Fundamental é Estudar e Estudar...

E pra finalizar! Roteiro do Nutricionista, é muito engraçado...mais não se age dessa forma, na verdade cada um tem o seu modo de ser e compreender as coisas... Só uma diversão! espero que gostem...

...Ser Nutricionista...

Nutricionista não se apaixona... alimenta sentimentos
Nutricionista não tem foguinho... tem fogão
Nutricionista não faz exercício... queima calorias
Nutricionista não bebe... lesa as células hepáticas
Nutricionista não come doce... ingere CHO de alto índice glicêmico
Nutricionista não lava louça... higieniza utensílios
Nutricionista não faz comida... ensina a comer
Nutricionista não come kani... ingere peixe sabor sirí
Nutricionista não tem dor de estômago... tem desconforto gástrico
Nutricionista não menstrua... tem descamação endotelial
Nutricionista não toma remédio... utiliza farmacos
Nutricionista não come carnes... ingere proteínas.
Nutricionista não tem desejos absurdos na gravidez... tem picamalácia
Nutricionista não tem IMC normal... é eutrófica
Nutricionista não é universitário... é profissional em treinamento.

Beeijos a todos!!!